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7天斷食可以運動嗎
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斷食期運動提升燃脂效率!宋晏仁醫師:1招鍛鍊大腿超有感
也就是說,斷食期間血糖雖然低,當開始運動,肌肉裡先運用它儲存肝醣,肝醣用完後,肝臟就會把游離脂肪酸轉變成酮體,酮體與其他游離脂肪酸都可以給肌肉 ...
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