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7天斷食可以運動嗎
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JAMA研究:早上7點吃到下午3點間歇性斷食多瘦2.3公斤 - 潮健康
侯建文教授提醒,降低整日的進食時間並盡量在上班天將當日食物攝取完畢,有點類似傳統「過午不食」的飲食原理,在沒有運動鍛鍊時,採取限制時段的飲食法是 ...
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