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肌少症無法治療補充蛋白質、多運動可預防- 蔬福生活

觀察5徵兆，自我檢測肌少症 ... 蛋白質的分量計算方式，以體重1至1.5倍公克數為參考值，例如60公斤的男士，一天需攝取60至90公克的蛋白質。

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