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銀髮族肌肉流失發生肌肉無力的改善 - 健康遠見

人體的組成包括骨量、脂肪量和肌肉量，中年以後新陳代謝會改變，運動量相對減少，攝取高脂食物量增多，到60歲後每年約流失1〜2%肌肉量，導致肌力減退 ...

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