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60歲後更要加強注意！韓專家：多吃蛋、馬鈴薯，防肌肉流失也 ...

成人蛋白質每日攝取量，一般建議為體重每公斤0.91公克，但由於年長者需要更多蛋白質維持肌肉與骨骼，大韓老人醫學會更建議60歲以上的年長者，應該將攝取量 ...

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