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健康網》肌少症是長者失能兇手！ 醫教吃、動4撇步

... 蛋白質、補充維生素D及維持運動習慣，能減緩肌肉流失、維持骨骼健康。 ... 至40歲後，肌肉就會逐年加快流失，且60歲以後許多人就會面臨肌少症。

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