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肌肉流失是百病根源！60歲前應積極保持肌肉密度

據國外研究報告顯示，30 歲以後每年會流失1%的肌肉量，代表著肌肉的確會隨著年齡而流失。依目前來看，罹患肌少症的比例為60 歲以上10%、80 歲以上20% ...

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