公务员体能测试技巧(4× 10M 折返跑1000M 纵跳摸高) 1 纵跳摸高的一些训练. Read: 6575. 開始練60公尺折返跑剛開始我就是每天下班扛10公斤的沙包練60公尺折返跑1小時剛 ...
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