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体能训练小提示-耐力折返跑

香港消防处：体能 训练 小提示-耐力 折返跑. ... 身体素质 训练 （弹跳、速度、耐力）的 训练 方法以及 训练 计划 ... 体能 训练折返跑. 消防员九项体能辅助 训练 ——- 60 米肩梯跑.

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