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60公尺折返跑訓練
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http://www.epsport.net/sportscience/database/2022mt004.ppt
9月29日運動訓練理論
20公尺折返配速跑或1英哩跑走. 最大攝氧量三分鐘登階測驗安靜心跳率血壓. 1英哩跑走(跑步時間與運動後心跳率). 腹部肌肉適能muscular fitness.
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