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6盎司牛排蛋白質
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https://books.google.com.tw/books?id=HiSxDwAAQBAJ&pg=PT150&lpg=PT150&dq=6%E7%9B%8E%E5%8F%B8%E7%89%9B%E6%8E%92%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA&source=bl&ots=5nimmRyEol&sig=ACfU3U3mAJ8SZDZYLrsJ00iFVEfbCOPqaQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiFrtqf_IH9AhUxaqQEHfwlBHoQ6AF6BQi2ARAD
你不是胖,是壓力大: 林蓁醫師與朋友的享瘦生活 - Google 圖書結果
我建議,先把蔬菜吃到飽後,再來吃足夠的蛋白質,最後則是攝取一些澱粉。 ... 例如到高級牛排館點餐,可以選擇菲力牛排(大約6盎司,目測牛排尺寸約比手掌大一點點), ...
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「6盎司牛排蛋白質」
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