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牛肉与鱼肉谁更健康？ - 蛋白质 - 新东方烹饪学校

鱼和牛肉都是极好的完整蛋白质来源，这意味着它们含有所有必需氨基酸。例如，一份6盎司的牛排供应38克蛋白质，而同样大小的三文鱼含有34克蛋白质。你每天 ...

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