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小孩一天睡多久才夠？必看6個睡眠習慣養成術 - 媽咪拜

但有時候小孩三催四請就是不睡覺怎麼辦？想要建立良好的睡眠習慣不難 ... 學齡兒童（6-12歲）：建議每日睡眠時數為9-12小時. 5. 青少年（13-18歲）： ...

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