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健康網》孩子該睡覺卻不肯睡？ 醫：照這些方法做就對了！

6 、 躺在床上嘗試冥想入睡：閉上眼睛，保持身體不動，從額頭的尖端開始，然後向下移動，放鬆臉部每一塊肌肉。 7、 保持床只睡覺的好習慣：讓孩子們不做 ...

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