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寶寶怎麼睡才充足？ - 信誼好好育兒

而寶寶6個月大，睡眠的長度與節奏都更清楚後，爸媽可以運用寶寶小睡的時段，做自己想做的事。 ○ 1～3歲：日夜作息逐漸穩定 1歲以上的寶寶睡眠時間減少到12～15 ...

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