你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=3537&subtitle=%E9%97%9C%E6%96%BC%E9%85%8D%E9%80%9F%20%E4%BD%A0%E8%A9%B2%E4%BA%86%E8%A7%A3%E7%9A%84%E4%B8%80%E4%BA%9B%E4%BA%8B

關於配速你該了解的一些事| 文章| 跑步筆記

以所能負荷的最高配速進行一趟5K路跑，這就是一般的5K比賽配速。假使不以比賽為訓練目標，就換成以穩定、可交談的速度跑前3.5K，之後的1.5K則將速度 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「5k配速」的人也找了：

  1. 跑步配速表
    2.
  2. 配速計算
    3.
  3. 配速多少算快
    4.
  4. 5公里標準
    5.
  5. 5k跑步時間
    6.
  6. 5分速訓練
    7.
  7. 平均配速計算
    8.
  8. 7分速進步到6分速
    9.