爆米花1碗(15g)=麥片3湯匙(20g) ... 飯50g. 熱量：71Kcal. 蛋白質：1.4g. 脂肪：0.1g. 醣類：15.5g. 膳食纖維：0.09g ... 吃了多少，是要比吃什麼食物還. 要重要。
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