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外食族的三餐：要吃什麼、怎麼吃才健康？ - 台灣營養

很多人減肥時會採取刻意節食法，攝取比消耗的卡路里少500大卡以上的熱量， ... 外面的餐館為了讓食物更好吃，常常會添加許多油和糖，雖然讓人無法克制 ...

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