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在 500大卡食譜產品中有64篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 之前在國外工作的時候，還蠻常在家煮飯的，但是回到台灣幾乎變成是外食族了～ 只能說台灣有太多東西太好吃了，受不了誘惑 😆 #你們是外食族還是自己開伙 最近看到電視，得意的一天新推出了即食的高湯粥，只要熱一下就馬上可以吃🍽 而且有什錦豬肉和玉米雞肉兩種不同的口味🐔🌽🐷 一包熱量很低耶，都沒超...
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，看食譜 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/71533 營養概算（整份全部）： 熱量 1138大卡 蛋白質 122公克 脂肪 71公克 碳水 3公克 食材： 肩牛肉牛排 厚切約3公分 21盎司 約600公克 奶油 約15公克 蒜頭 2顆 迷迭...
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500大卡食譜 在 ???????????? ????????? Instagram 的最佳解答
2021-04-04 17:13:15
#懶人料理 健身版🍝番茄肉醬筆管麵 💖植物奶回購團預告 . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👉🏻按讚收藏此篇懶人健身料理食譜 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . 被大家敲碗敲到破掉的植物奶回購團終於即將在明天6/1開跑囉🏃🏻♀️剛...
500大卡食譜 在 ???????????? ????????? Instagram 的最佳解答
2021-04-04 18:36:48
#pei什麼午餐 🍱滷杏鮑菇鷹嘴豆包 ✨45g蛋白質 #豆包的100種吃法 - . 我在台北的住處附近有一間『賴媽媽素食』，他們家的滷豆包飯超級厲害！從大學時期就很喜歡和同學好友們去吃，現在也時不時會自己去或是和大樹一起❤️ 讓我也很想滷好吃的豆包來吃🤤 . 但外食的豆包通常都是炸後再滷，今天分享的...
500大卡食譜 在 ???????????? ????????? Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 18:36:48
#pei什麼午餐 配喬尹女神😍的女神食譜✨🍱菇菇鮭魚炊飯 ✨ #500大卡食譜 . 前陣子收到了我發樓與崇拜已久的 @obentoufood 喬尹的食譜新書😍 記得喬尹經常都是在深夜時段發食物文，每次睡前看到美麗又可口的食物，超引人犯罪的啦😹 . 另外喬尹讓我很佩服的一點是，不但IG上的食物照擺盤...
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500大卡食譜 在 菜單研究所 Youtube 的精選貼文
2021-06-10 19:00:03看食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/71533
營養概算（整份全部）：
熱量 1138大卡
蛋白質 122公克
脂肪 71公克
碳水 3公克
食材：
肩牛肉牛排 厚切約3公分 21盎司 約600公克
奶油 約15公克
蒜頭 2顆
迷迭香 3~4束
橄欖油 適量
製作時間 45分鐘（不含醃漬時間）
花費 約500元
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影片中使用domo Gzero平底鍋，重量輕加熱快
購買連結 → https://bit.ly/3ugeSgA
#domo義大利鍋具 #GZERO #hengstyle恆隆![post-title]()
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500大卡食譜 在 菜單研究所 Youtube 的精選貼文
2021-03-23 19:00:16查看詳細食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/65364
《菜單市集》購買生鮮以及調理食品，更簡單上菜。
https://www.menustudy.com/
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營養概算（1碗麵）：
熱量 565大卡
蛋白質 16公克
脂肪 20公克
碳水 75公克
食材（2碗麵的量）：
去骨雞腿肉 1支 約500公克
麵條 2份 約200公克
小黃瓜 1條
辣椒 1條
大蒜 2顆
薑 約3片
熟花生仁 約2大匙
豆瓣醬 約2大匙
花費 約300元
製作時間 約20分鐘![post-title]()
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500大卡食譜 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
2021-03-20 13:46:26輕斷食對減輕體重、減少體脂肪、腰圍下降都有幫助，輕斷食日不是什麼都不吃，而是將一天的總熱量控制在800大卡以下，具體該怎麼吃？有沒有什麼食譜？
#減肥 #輕斷食 #52斷食 #代餐 #輕卡廚房 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:20 什麼是輕斷食？
01:20 輕卡廚房代餐，輕斷食的好夥伴！
02:16 低升糖指數的食物也是很好的選擇！
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✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
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✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
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500大卡食譜 在 Facebook 的精選貼文
之前在國外工作的時候，還蠻常在家煮飯的，但是回到台灣幾乎變成是外食族了～
只能說台灣有太多東西太好吃了，受不了誘惑 😆
#你們是外食族還是自己開伙
最近看到電視，得意的一天新推出了即食的高湯粥，只要熱一下就馬上可以吃🍽
而且有什錦豬肉和玉米雞肉兩種不同的口味🐔🌽🐷
一包熱量很低耶，都沒超過 230 大卡（練完之後吃就不會被教練唸了）
撕開倒出來來滿滿的都是食材，每一口都可以吃得到料耶，光看就覺得好豐盛澎湃喔！😘😘
為了健康著想，裡面還有五色蔬菜，以及用四個小時以上熬煮高湯，搭配台灣在地食材
二話不說一定要大推一下 👍
而且吃起來還很有飽足感喔👏
有一天因為教課太緊張了～中餐都吃不下
結果五點一到超餓，就熱了一包高湯粥來吃，也不用跑出去買或是等外送😌😌
因為是用糙米、燕麥、大麥、小米，這些天然穀物煮成的
吃起來也是我喜歡的QQ彈彈的口感 😋
還能加上自己喜歡的食材，變成創意料理，像我就做了海鮮泡菜豬肉粥 🦐🥦🥩
還有用玉米雞肉做了西式燉飯喔！
（取了個假會的名字 “Rissoto a la Emily ” Emily 式燉飯）🇮🇹🧀🍅
不管你是超忙的上班族、常常運動健身，或是今晚想來點微宵夜的朋友
記得在家裡放幾包，一熱馬上吃！🥘
趕快來看看我的試吃報告和創意料理 👉 https://emilypost.pixnet.net/blog/post/354093355
得意的一天也有提供多款創意食譜在官網 🔖
有興趣變身快手小廚神的可以參考看看喔 ➡️ https://bit.ly/2WLJf3c
#得意的一天 #高湯粥 #五色營養又美味
500大卡食譜 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
#冷便當社又有社友出書了！
撒花🎉恭喜🎊
英文版便當書，
有著各國豐富菜色，
相信是後疫情時代你不能缺少的好幫手！
大大恭喜Ophelia Chien
大家可以追蹤 香草無限便當 🍱
看看更多好創意唷！
關在家太久，好想出國旅遊嗎?🏝
跟著30個來自世界各地的便當環遊世界吧!✈️
這本食譜書教你用簡單的食材做出美味又健康的便當，而且每個色彩豐富的便當都只有500大卡。今年夏天的午餐時間就用便當補滿元氣!
💺商務艙豪華菜色：
🇯🇵壽司三明治
🇻🇳 越南生春捲
🇹🇭泰式椒麻雞胸
🇰🇷韓式拌飯
🍖新疆羊肉串
🇫🇷法式紙包魚
🇮🇹義大利肉丸
🍄波特菇漢堡
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500大卡食譜 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
【#mc減脂餐】夏天就是要吃蕎麥麵😋
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