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減重者必讀！ 有計算熱量還是「好難瘦」？ 醫籲別誤入「3大 ...

比如攝取500大卡的原型食物，會有較高的「攝食產熱效應」，亦即在消化吸收過程中需要消耗較多能量，無意中就減少了一部分熱量攝取。而經過加工的精緻食品 ...

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