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【減肥】減肥就是要「少量多餐」? 錯!有可能越減越肥

... 是1650kcal，若她希望一個月能減重2公斤的話，每天必須減少500大卡的熱量，這 ... 的成人分成一天吃三餐組以及一天吃八餐組，每天攝取相同熱量的食物，並且評估 ...

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