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外食族晚餐低卡菜單！ - iFit 愛瘦身

500 大卡 精選套餐 ... 小技巧：400 大卡的正餐必須卡卡計較，選擇較少調味、無過多烹調與加工的食物原形，以免不必要的熱量夾帶在餐點中偷渡入口。

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