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吃一餐飆破1000卡!營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...
當我們把飯減少、不淋雞油之後,一餐熱量也能控制在500大卡左右,而且蔬菜、肉與澱粉都有吃到,且營養素較均衡。 2. 雞腿飯、排骨飯. 炸雞腿便當一份可能 ...
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