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女性營養素這「5種」是必吃關鍵！補鈣趁年輕但非「喝牛奶 ...

營養師分享「保健食品服用時間表」，鈣、鐵不可同時食用 ... 造成「骨質疏鬆症」，骨頭變薄、脆弱、容易骨折──年過50 的女性，風險又是男性的4 倍。

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