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50岁女人必备营养品- 头条搜索

补钙最佳膳食途径是奶类、豆类，牛奶每天300克，或一杯豆浆，豆类食品还可补充植物类雌激素，同时促进钙吸收。 补铁建议每天1-2两红肉，可用大枣、葡萄干、桂圆等做零食， ...

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