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不必走一萬步「間歇性健走」只要30分鐘，降三高又燃脂

一天走7500步就足夠，這研究並非唯一的證據。許多研究想算出一般運動建議的一週150分鐘的中等有氧運動，大約等於一天幾步，哥倫比亞大學教授應用生理學程 ...

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