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單腳站立等於走路50分鐘| Cofacts 真的假的

日本研究發現，其實「單腳站立」的好處不少，不但可以增加骨密度，站立一分鐘，還等於步行50分鐘的效果。主要原因是，在抬腳時，會訓練到另一邊的臀部、和大腿肌肉。

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