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晨跑過後一天才開始感受晨跑的好處 - Don1Don

如果你讓自己早點入睡，譬如晚上十點或十一點，早上五點或六點起床，那麼你就會擁有沒人打擾的時間讓自己充分去享受跑步的樂趣（或痛苦）。 逼自己開始晨 ...

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