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早睡早起好處多！這時間點起床最健康 - Yahoo奇摩新聞

研究發現早上6點是最好的時機，但前提是得睡好睡滿，且醒來後，建議先躺在床上伸展一下四肢，起身後床邊坐個3-5分鐘再下床，接著喝杯500C.C.溫開水，長期 ...

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