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孩子經常睡不好試試這9招讓孩子遠離兒童睡眠障礙！ - 今天頭條

小孩子在三歲以前最好都要午睡。18個月以上的幼兒一般午睡在一到三個小時。儘量避免在黃昏時候睡覺，這樣做會讓他們在夜晚難以入睡。當孩子5歲以後 ...

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