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一天睡多久- 2023

世卫组织给出了建议判断自己的睡眠时间是否健康的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。 只要满足了这点，即便你只睡5小时，也是睡够了。 另外，睡眠 ...

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