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這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！

美國心臟協會建議的睡眠時間如下： • 5歲以下幼兒：10～16小時• 6～12歲兒童：9～12小時• 13～18歲 ... 血管博士3招回春功，血管減齡14歲.

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