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美好的生活從睡覺開始 正視睡眠的重要性(幼兒篇) - YouTube

美國國家睡眠基金會建議學前3~ 5歲 兒童的 睡眠時間 為10~13小時，不建議少於8小時或高於14小時。透過睡前儀式，可以讓學齡前的孩子感覺到被重視、有安全 ...

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