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不一定要睡滿8小時！各年齡層「黃金睡眠時間」都不同

初生嬰兒：14～17小時 · 嬰兒：12～15小時 · 幼兒：11～14小時 · 3～5歲兒童：10～13小時 · 6～13歲兒童：9～11小時 · 14～17歲青少年：8～10小時 · 18～25歲：7 ...

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