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Re: [心得] 斷食三個月125→112公斤- 看板FITNESS

採用隔日斷食: 今天晚上六點吃完晚餐，我一直到後天的早上或中午才會吃: 嚴格來說是36~42小時斷食，將近48小時: 但我沒有很嚴格的一天斷一天不斷，平均大概每週挑2~3天 ...

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