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16 8 斷食ptt

2/5/2017 · 168禁食法每天空腹16小時，只進食8小時，依照不同作息有不同做法。 每週挑2天只吃600卡？當心減的是肌肉，非脂肪看國外流行那麼多種斷食法就知道，減肥是不分 ...

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