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「442飲食法」利與弊 - HKNA

「間歇性斷食」近年大熱。「168斷食法」較多人嘗試，即一日內禁食16小時，其餘8小時則可任意進食。近期出現的「442飲食法」，規定第一和第二餐相隔4小時 ...

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