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442晚餐
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[問題] 關於「優減442飲食法」 - 看板FITNESS - PTT消費區
一般正常吃正餐大約4小時消化完全,就開始會微餓,因此設定4小時是符合一般人的身體結構,而輕食晚餐吃的量和油脂比較少,大概2小時就會消化完,其他 ...
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