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442晚餐
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這樣吃直接變成小腰精!堪稱最強瘦身法「442飲食法」不須挨 ...
其實會有這樣「優減442飲食法」的數字設定,是因為一般吃正餐需要約4小時完整消化,之後就會開始產生微餓感,因此為符合身體結構設定4小時;最後一餐晚餐設定為輕食, ...
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