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【減肥。塑身】減肥日誌（一）瘋狂卡路里之運動消耗熱量表

熱量高達393大卡，相當於一碗半白飯的熱量，所以7700/393＝20杯，就會 ... 總共跑了3657公尺（約9圈操場喔3600/400＝9），一共只消耗總卡路里243卡！

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