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運動後不敢吃澱粉.恐是變胖元凶! 營養師揪[意想不到阻礙減肥 ...

想要順利「瘦身」，正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。 ... 若希望增加肌肉量，男性建議攝取約600-700大卡的熱量；女性建議攝取400-500大卡。如果正在採取積極的減脂 ...

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