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運動飲食菜單著重運動後！有氧或重訓完一起把握「食」機！

運動飲食但並不是肆無忌憚地吃，而是有技巧的攝取營養，才不會讓肌肉流失 ... 控制在200-300大卡，重訓則可以控制到300-400大卡，若不確定自己的運動 ...

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