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有效利用9種運動消耗熱量，讓瘦身更簡單 - World Gym Blog

以下提供了一些卡路里燃燒練習運動選項，不論是想在家或是到健身房運動， ... 如果說慢跑時速8km，一小時可以消耗掉約400大卡的熱量，那麼一小時的TRX ...

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