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哪個運動燃燒最多熱量？卡路里消耗排行榜大公開～原來 ...

而這項運動粗估45分鐘就可以消耗掉500到700大卡。 ... 是指動作與呼吸配合的一組瑜伽體位法，在台灣最廣為人知的就是拜日式了，它大概可以幫助你消耗掉250到400大卡。

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