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四十歲的男人，千萬別只剩一張嘴：睡不好、沒性趣、有三高 ...

身體 各項機能逐漸下降的你，如何才能健康安全的運動？ ▫ 男人從30歲開始，每增加10歲，負荷的適應時間約會延長40%，所以中年男性一定要循序漸進鍛鍊 ...

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