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瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡，為什麼還是沒有瘦？

每一餐都必須有均衡的營養提供給身體！一般來說，一整天的營養攝取量為：. ○蛋白質攝取為每公斤體重0.8-1.7公克，一個50公斤的女孩，一天至少要吃進40克蛋白質，一餐 ...

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