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馬拉松賽前12小時你該做的事- Garmin Blog

但是如果會嚴重影響睡眠，一場精心準備16-20週的比賽可能就因此毀了。 ... 是300人之類的大通鋪，這絕對不是個理想的睡眠環境，可能你打算睡到4點起來準備，結果旁邊的 ...

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