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睡眠不足下應否繼續健身運動？ - Ecosa 床褥

因此，如果你習慣早上7 時做鍛煉，那麼無論你走到哪裡，早上7 點都可以做鍛煉健身。 我睡了僅僅6個小時可以嗎？你可以因應自己的情況與能力來作出平衡。

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