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運動即是良藥：舒解身心健康一本通 - Google 圖書結果

如果在這兩個時間段運動,呼吸被汙染的空氣不能達到健身目的。每天上午10點與下午3點左右空氣相對潔淨, ... (4)不要三四點鐘就爬起來去晨練,然後再回去睡「回籠覺」。

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