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哪個時間跑步好？一圖看懂晨跑、下午跑、夜跑的優缺點

跑步是一項很容易實行的運動，一雙跑鞋就能夠讓你在幾乎任何場地進行運動。 ... 比較強，戶外跑步時，一定要做好防曬措施，最好選擇在4點之後，太陽快下山時再跑。

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